Iako dodaci prehrani ne mogu zamijeniti zdrav način života, mogu pružiti dodatnu podršku u regulaciji krvnog tlaka. Mnogi prirodni sastojci imaju blago hipotenzivno djelovanje i pomažu u očuvanju elastičnosti krvnih žila.
Magnezij je jedan od najvažnijih minerala u kontekstu zdravlja srca – sudjeluje u regulaciji ritma srca i opuštanju krvnih žila. Može se unositi putem hrane (zeleno lisnato povrće, orašasti plodovi, mahunarke) ili dodataka. Kalij je još jedan važan element koji pomaže u smanjenju utjecaja natrija na krvni tlak.
Omega-3 masne kiseline iz ribljeg ulja pokazale su se korisnima u smanjenju upala i održavanju zdravih krvnih žila. Od biljnih pripravaka često se spominje bijeli glog (Crataegus), češnjak i maslinov list. Međutim, važno je napomenuti da neki dodaci mogu imati interakcije s lijekovima, pa je prije korištenja nužno konzultirati se s liječnikom ili ljekarnikom.
Biljni čajevi poput čaja od hibiskusa, matičnjaka i kamilice također mogu pomoći u opuštanju i sniženju tlaka. No, ni s čajevima ne treba pretjerivati – sve se koristi umjereno i uz praćenje reakcija organizma.